東京駅構内にあるおすすめランチ10選!乗り換え時に便利
東京駅は全国各地から多くの人が訪れるターミナル駅で、宿泊施設や商業施設が集約された東京の中心地です。そんな東京駅構内には飲食店がたくさんあり、新幹線の乗り換え時に利用できるランチスポットが揃っています。そこで今回は、東京駅構内の改札内、改札外に分けておすすめのランチをまとめました。
更新日:2026/10/14 (2020/12/18作成)
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出典:YamaNe79さん
このまとめ記事は食べログレビュアーによる11837件の口コミを参考にまとめました。
出典: 特盛ヒロシさん
食堂車両をコンセプトとした洋食レストラン。店内はまるで電車の中を再現したかのような造りになっているそうです。
食器や椅子などひとつひとつにこだわっており、優雅な雰囲気で食事を楽しめると言われています。
出典: ヴェルデ0205さん
名物の「スペシャルハヤシライス」は、厳選した国産牛ロース肉とデミグラスソースの組み合わせにより、上質な味が実現しているとのこと。
最後の仕上げはマスカルポーネのチーズ。コクがプラスされるのだそうです。
出典: nao-sannさん
写真は「牛ほほ肉のシチュー&カニクリームコロッケ」のセットです。
とろとろに煮込まれた牛ほほ肉は柔かく、コクと甘味があるデミグラスソースとの相性がいいとのこと。カニクリームコロッケは身がたっぷり詰まっているのだそうです。
・ハヤシライス
ソースが美味しいのはもちろんだけど、中のお肉が美味しい。今まで食べたハヤシライスの中で一番の美味しさでした。さすが、特製ですね。おすすめです。
・牛ほほ肉のシチュー&カニクリームコロッケ
カニの身がしっかり入ったホワイトソースをパリッとしたパン粉で包んだコロッケが素晴らしかったです。プロのコックさんならではの腕前ですね。シチューもホロホロの肉と深みのあるソースの組み合わせに満足です。
出典: Mr.MUGIさんの口コミ



442人
12786人
050-5594-8387
出典: nontan21さん
「ほんのり屋 東京本店」は東京駅改札内、中央通路1階沿いにあるおにぎり専門店。
店内には、座席が全25席用意されています。店内は間接照明が明るく、ゆっくりとランチが楽しめる空間なのだとか。
出典: シチーさん
「ほんのり屋」はロケーションが抜群で、テイクアウトにも、イートインにも使い勝手の良いお店なのだとか。
画像は、おかかとごぼう、味噌汁のセットです。短時間でランチが食べられると好評です。
出典: サカキシンイチロウさん
ショーケースを挟んだ、対面販売のスタイルなのだとか。
ランチメニューは、おにぎりの定番のおかかや梅の他に、いくらや牛たんなど、種類が豊富に用意されています。惣菜メニューや味噌汁などもあるそうです。
これは、便利です。もちろん、コンビニやグランスタという選択肢もあるんですがね、電車降りて階段下りたら構内1階メインストリートでそのままお店にイートイン!非常にシンプルな導線で行けちゃうところにお店があります。
出典: ヒゲG部さんの口コミ



683人
9427人
080-4204-1355
出典: DNオヤジさん
「そば29東京」は、東京駅構内、八重洲中央口にある立ち食いそば屋さん。
店内は駅の構内にあるお店とは思えないほどシックで、落ち着いた空間なのだとか。座席は立ち席のみ、全9席用意されています。
出典: nnckjpさん
日本最大のターミナル駅である東京駅で、スピーディーでボリューミーなランチが味わえる立ち食いスタイルのそば屋さんだそう。
画像は冷たいそば&29丼のセットで、卵が付いています。
出典: slm-mtuさん
注文は店頭で食券を購入してオーダーする仕組みなのだとか。
ランチメニューは、肉そばと肉丼のシンプルなラインナップ。画像は、お店おすすめのピリ辛肉つけそば「そば29」です。
・蕎麦29
おっ、結構もっちり感もあるし美味いじゃん⁉︎もうひと口啜るアタクシ、ピリ辛の中に蕎麦の旨みも感じ取れますね←少し回数多めに噛むとよくわかります。お肉もたくさん♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
出典: slm-mtuさんの口コミ
・蕎麦29
ピリ辛肉蕎麦に生卵を汁に混ぜて、途中で卓上にある柚子、山椒を振り入れて味変して美味しく頂きました。最後に蕎麦湯であっさりと飲みました。
出典: ひしもちさんの口コミ



1115人
11759人
090-6659-8369
出典: 家系ラーメン研究家さん
日本全国から獲れたての鮮魚を仕入れているというお寿司屋さんです。すべて国産とのこと。
店内はテーブル8席、カウンター34席の全42席。タッチパネルでオーダーするそうです。
出典: はらまるこさん
写真はたかえびやきびなごを一度に味わえる「九州握り3貫セット」。
厚めの切り身に赤酢のシャリがこちらのお寿司の特徴なのだそうです。小さめの米粒も食べやすいと定評があります。
出典: 松尾たいこさん
こちらは「刺身3点盛り」。マグロ、カンパチ、シメサバがセットになった一品。他にも5点盛りやマグロ3点盛りなどがあります。
あさりの味噌汁やあおさの味噌汁など、お寿司と合わせて食べたいメニューも充実しています。
一口食べたところ、あ、シャリ美味しい!と感動。赤酢ブレンドの酢飯ですが、それ程強い味でもなく、ほの温かい温度、口の中でほろっと崩れる握り具合。お箸で頂くと崩れてしまいそうなのですが、回転ずしで手食するのが正解なのか考えてしまい、終始お箸で頂きました。イカは身が厚いし、コハダの締め具合も好みです。
出典: ikanoriさんの口コミ
回転寿司には珍しく赤酢を使っていてシャリが小さめ。だから少食だけど、いろいろ食べられて嬉しいです。この時は「四国フェア」でした。宇和島産の真鯛ごま醤油漬け、愛媛産の媛スマ、高知産のカツオのたたきの握りなど。ひらめの昆布締めが好きでした。
出典: 松尾たいこさんの口コミ



843人
18019人
03-5224-9501
出典: 早瀬あゆきさん
「ジオオーガニックカフェ 東京駅店」は、JR東海東海道新幹線・東京駅構内にあるカフェ。
店内は白を基調としたおしゃれな空間とのこと。座席はテーブル席を中心に全24席用意されています。
出典: 違い鎌さん
厳選食材で作っている焼きたてのパンやサンドイッチ、オーガニックコーヒーなどが味わえるオーガニックカフェ。
フルーツサンドやBLTサンド、カツサンドなど種類豊富でイートインもできるとのこと。
出典: 早瀬あゆきさん
ランチメニューはサンドイッチや有機野菜のツナサンド、有機栽培ブレンドコーヒーなどヘルシー志向のメニューが揃っています。
画像は「サーモンとポテトのグラハムサンド」です。
・有機野菜のツナサンド、有機栽培ブレンドコーヒー
「有機野菜のツナサンド」はプリーツレタスっぽい生野菜がたっぷり入っていて口に合いました。「有機栽培ブレンドコーヒー」は苦くないタイプだったので私は好みでした。
出典: natchan72さんの口コミ
・キャラメルラテ
東京駅という事を考えれば納得の値段ですね。旅の前に気軽に購入出来るという事を考えれば有難い場所にありますね。
出典: 昌弘178さんの口コミ



161人
1416人
03-3211-3678
出典: クロドベーズさん
「ザ・カーブ・ド・オイスター」は、JR東京駅構内、八重洲南口より徒歩約1分の場所にあるオイスターバー。
店内は広々とした空間で、シックな雰囲気なのだとか。座席は全108席用意されています。
出典: オールバックGOGOGOさん
独自の特許技術を使用した海洋深層水浄化牡蠣が堪能できる牡蠣料理専門店だそう。
画像は、本日のおすすめパスタかリゾットが選択できる「オイスターセット」です。牡蠣スープや牡蠣フライなどが一挙に楽しめるお得なセット。
出典: ★しょうこりん★さん
ランチメニューは牡蠣料理を中心にパスタやリゾット、グラタンなどバラエティー豊富な牡蠣メニューが用意されています。
画像の「生牡蠣6ピースプレート」は、色んな牡蠣が食べ比べできるセットです。
・オイスターセット
強力な牡蠣の味がpasta全面に、、、実に良い感じです、pastaに、スープ、そして生牡蠣、牡蠣フライ、牡蠣の雲丹焼き色んな味を楽しめます。



1077人
39122人
050-3647-4415
出典: @すすむさん
「エリックサウス 八重洲店」は、JR東京駅構内、八重洲口方面の地下街内中4号にあるインド料理店。
店内は南インドを思わせるようなインテリアで、座席はカウンター席とテーブル席の全28席が用意されています。
出典: taxxさん
本場の南インド料理をもっと身近に、もっと楽しくというコンセプトのもと、リーズナブルな価格でランチが楽しめるというお店。
画像は、「ランチミールス」の「エリックチキンカレー」です。
出典: むきむきむきさん
ランチメニューはカレーランチやビリヤニプレートなど、カレー中心の料理が揃っています。
画像は、数量限定の「鮭のミーンモーレー」。ココナッツをふんだんに使用したフィッシュカレーだそうです。
・バラエティランチ
カレーは辛口のエリックチキンカレー、中辛のキーマカレー、甘口のバターチキンカレー、野菜カレーです。当たり前ですがそれぞれの味が違って美味しかったです!
出典: むきむきむきさんの口コミ
・ランチミールス エリックチキンカレー
日本人の口に合うようなミールスだが、現地のスパイスの深みが楽しめる見事な味。卓上にピクルスなどが置いてあるのも嬉しい。味も変えつつミールスを楽しむ。時折サラダを挟みながら、あっという間に完食した。
出典: taxxさんの口コミ



3683人
108884人
03-3527-9584
出典: LEGOTTA.FCさん
「玉丁本店 八重洲店」は、JR東京駅構内、八重洲地下街の外堀地下2番通りにある郷土料理店。
スポット照明の店内は、高級感ある空間なのだとか。座席は全66席用意されています。
出典: ginzatetsuさん
こだわりの出汁、麺を八丁味噌で煮込んで仕上げた味噌煮込みうどんの専門店。
画像は、チゲ煮込みにほうれんそうをトッピングした「味噌煮込みうどん」です。熱々で提供されるうどんは、コクがありクセになる味わいなのだとか。
出典: ななしのこんぺいとうさん
ランチメニューは味噌煮込みうどんが中心で、冷たいきしめんメニューも用意されています。
平日のランチタイム限定で、ご飯が無料で付いてくるとのこと。画像は、デフォルトの「味噌煮込みうどん」です。
・冷やし味噌きしめん
土手煮込み旨いなあー。冷やし味噌きしめん、相変わらず好きだ。たっぷり野菜に、濃厚みそだれ旨し。
出典: りんりんりりんさんの口コミ
・味噌煮込みうどん
ふわっと八丁味噌の、甘じょっぱい香りが漂ってぷりぷりのもつとニラがたっぷり入り玉子とじに汁を飲めば出汁効いた八丁味噌の濃い味抜群旨!ぷりぷりのもつ新鮮で脂甘味抜群蕩ける絶妙旨!



2238人
58584人
03-6225-4831
出典: soleil_5791さん
「サイアム オーキッド 八重洲地下街南口店」は、JR東京駅構内、八重洲地下街の南1号にあるタイレストラン。
店内は、アジアンテイストの異国情緒あふれる空間とのこと。座席は全58席用意されています。
出典: 又五郎@さん
色んなジャンルの料理が揃っている八重洲地下街の中でも、トップクラスの人気を誇るというタイ料理店。
画像は、タイ風の汁なしまぜそばの「クイティアオ ヘン」です。麺の種類は、3種類の中から選べるとのこと。
出典: コショラーさん
画像はガパオやグリーンカレー、マッサンカレーなど種類豊富なタイ料理が一挙に堪能できる「サイアムセット」です。
セットにはスープやタピオカが付いていて、ボリュームがあるプレートランチなのだとか。
・サイアムセット
正午になり客席もあっという間に満席になったので、きょうはゆっくり待つかな、と思ったら…、やっぱり5分少々で運ばれてきました!オペレーションのスピードがすごいなと、いつも感動します。
出典: C☆8Rさんの口コミ
・サイアムセット
挽肉好きなのでガパオももちろん大好物。ライスは少なめなので、タイ料理好きなら女性でもペロリと行けちゃいそうですね。海外に行けない状況が続いている中、大好きなタイ料理を久々に食べ大満足。
出典: コショラーさんの口コミ



922人
23644人
050-5592-7440
出典: くろぶた通信さん
「チャヤ 八重洲店」は、JR東京駅構内の八重洲地下2番通りにあるイタリアンカフェ。
店内にはコの字型のカウンター席が全20席あり、照明を落とした落ち着いた空間とのこと。
出典: ゆんぱんださん
工場から毎日直送で仕入れている生麺を使った生パスタが楽しめるスパゲティ専門店。
画像は、「ボルチーニクリームのスパゲッティ」です。濃厚なクリームとモチモチ麺が絡んで美味しいとのこと。
出典: ひろきん777さん
スパゲティはトマトソース、クリームソース、オリーブオイルなど種類豊富な料理が揃っています。
画像の「明太子スパゲッティ」は、モッチリ食感の麺とプチプチの明太子がマッチしているとのこと。
・あさりといかのペペロンチーノ
生麺なので茹で立て、アツアツそしてモッチリのパスタが直ぐ出てくる~嬉しいデス(^^)文句なく旨いアサリとタップリの焦がしニンニクチップ。濃い味同士が、モチモチの麺と柔らかイカと絡みに絡んで、旨いヒトサラ。
出典: ひろきん777さんの口コミ
・ポルチーニクリーム
ポルチーニの香りがふわっとして良い匂い♪クリームは濃厚ですが塩っぱくはなくもちもちの生パスタに絡んでたまりません~♪
出典: ゆんぱんださんの口コミ



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※本記事は、2026/10/14に更新されています。内容、金額、メニュー等が現在と異なる場合がありますので、訪問の際は必ず事前に電話等でご確認ください。