來長崎吃絕品飯糰吧!精選5家觀光途中也想順道造訪的人氣店
以港都聞名的長崎,是一個在充滿異國風情的街景之中,也深深扎根著多元飲食文化的地區。能輕鬆享用的飯糰,因為能感受到食材的優點與製作者的講究,而成為廣受喜愛的一品;在長崎,還有一種獨特文化,就是喝完酒後會以飯糰作為收尾。這篇文章整理了長崎值得造訪的人氣飯糰店。
建立日期:2026年07月21日
圖片:マッシュグルメ
以港都聞名的長崎,是一個在充滿異國風情的街景之中,也深深扎根著多元飲食文化的地區。能輕鬆享用的飯糰,因為能感受到食材的優點與製作者的講究,而成為廣受喜愛的一品;在長崎,還有一種獨特文化,就是喝完酒後會以飯糰作為收尾。這篇文章整理了長崎值得造訪的人氣飯糰店。
建立日期:2026年07月21日
本文基於858則 Tabelog 評論。
圖片:あふじい
位於距離思案橋站步行約3分鐘處的「達摩」,是一家位在長崎飲酒街・思案橋一帶的飯糰專門店。
店內設有吧檯座位與餐桌座位。寫著「飯糰屋 達摩」的紅色燈籠就是店家的醒目標誌。
圖片:おひとりさま358
這家店提供自創業以來品項始終不變、共17種的飯糰。
海苔使用有明產,口感脆爽好咬,每一個都是手作製作完成。照片由左至右分別是「鹽烤鯖魚」「綠漬」「紫蘇籽」。
圖片:食結びの参拝人
這裡的「關東煮」,是店家希望你能搭配飯糰一起享用的品項。
除了「白蘿蔔」「雞蛋」「蒟蒻」等經典款之外,也備有長崎名物的魚漿製品。飯糰和關東煮都可以外帶。
u.yuki.u
輕柔捏製的飯糰,將昆布、高菜、明太子等配料的個性鮮明襯托出來。海苔香氣十足,越嚼越能感受到鮮味在口中擴散。味道樸實卻能感受到用心,小巧份量也很有滿意感。
來源:u.yuki.u的評論
エリンギ畑
想說來比較看看長崎獨特的文化「最後用飯糰收尾」,所以選了這家店。結果這裡的飯糰真的很好吃。雖然是樸實的味道,但很有那種經典飯糰的感覺,很不錯。鹽烤鯖魚很好吃。這間還想再去。
來源:エリンギ畑的評論
圖片:まこりん0510
飯糰講究米、海苔、鹽等食材,由職人一顆一顆細心手作。
米使用以特别栽培方式種植、獲得特A評價的「四萬十Nikomaru」以及新潟縣產越光米。再搭配有明產海苔,據說更能襯托出食材本身的風味。
圖片:ゆうのん09131211
這款「鹽烤鯖魚飯糰」是這家店最受歡迎的飯糰。
據說只要咬下一口,鬆散的鹽烤鯖魚鮮味就會在口中瞬間散開。鹹度恰到好處,裡頭還包了滿滿的鹽烤鯖魚。
こんころん
因為飯糰種類很多,讓人有點猶豫,不過我點了人氣餐點鹽烤鯖魚和雞肉味噌,還有味噌湯。尺寸偏小,就算當作收尾也能輕鬆吃下2個的大小!鹽烤鯖魚和雞肉味噌都很好吃!
來源:こんころん的評論
oyakodondayo
飯糰的種類很豐富,而且非常好吃,我已經來過好幾次了!!!像是吻仔魚、野澤菜(日本醃菜)、海苔佃煮等口味尤其美味!除了飯糰之外,像關東煮等單點料理也超級好吃。最後的赤味噌味噌湯也棒極了!
圖片:macour
從思案橋站步行約1分鐘的「島原拌飯」,是一家販售拌飯飯糰與炸雞塊的店。
這裡是外帶專門店,營業時間從上午10點到深夜。無論是邊走邊吃或當作輕食都很方便,當作喝酒後的結尾也很適合。
圖片:ウドン・ドレイパー
「島原拌飯飯糰」是將雞肉、香菇、紅蘿蔔、牛蒡等食材拌入飯中製成、配料豐富的飯糰。
米飯使用長崎縣島原產的米。配料的鮮美與溫和的甘味彼此調和,據說能品嚐到風味平衡的美味。
圖片:satou1010
「普通的炸雞塊」是一道使用長崎縣產幼雞製作的多汁料理。
蒜香醬油的香氣十分誘人,據說和飯糰也超級搭。炸雞塊1個就可以點。
13561330597
吃到的拌飯配料非常豐富,光看外觀就讓人食欲大開。米飯充分吸收了高湯的香氣,和雞肉、菇類、紅蘿蔔等食材拌在一起後,每一口都能感受到鮮美滋味在口中擴散。調味不會過重,吃起來很溫和,所以一路吃到最後也不會膩。
石敢當
在思案橋喝完酒後,總會忍不住買個拌飯飯糰。這次買了4個入。不知為何有種令人懷念的溫柔滋味,和炊込みご飯(日式調味炊飯)又有些不同!非常好吃!gochisosama♪
來源:石敢當的評論



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圖片:くいタン
從五島町站步行約1分鐘的「飯糰工房 BATTEN」,是一家除了飯糰之外,還能品嚐五島烏龍麵(五島うどん)與單點料理的店。
沉穩雅致的店內設有吧檯座位與餐桌座位,不論一個人或是團體都能輕鬆前往。
圖片:libra322
這家店的飯糰使用長崎縣產的米、有明產的海苔與天然鹽。餡料也融入日本全國各地的名產,能感受到對食材的講究。
照片中的飯糰,從左到右分別是「鹽飯糰」「紫蘇昆布」「鄉村梅子」。
圖片:凛rinne
午餐時最受歡迎的是「ばってん套餐(定食)」。這是一套份量十足的套餐,附有飯糰、五島烏龍麵(日本長崎五島列島特產, 小份)・炸雞塊・小菜。
五島烏龍麵可以品嚐到滑順麵條搭配清爽溫和高湯的滋味,炸雞塊則是現炸上桌、外皮酥脆。據說內容很有滿足感。
milk tea761
搭配佐賀海苔製成、美味米飯做的飯糰,一起享用了我喜歡的配菜。一直想吃的五島烏龍麵(長崎五島列島的特色烏龍麵)和炸雞塊也都很好吃,令人滿意。還有原創的ばってん燒也很好吃。一定還想再去。能外帶飯糰回家,也讓人很開心。
くいタン
至於最重要的味道,首先是可以選擇豐富配料的飯糰很好吃!輕柔捏製的米飯加上恰到好處的鹹味,光是這樣就已經很夠水準了,但海苔和配料也都很美味,讓人不知不覺就吃太多。
來源:くいタン的評論



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圖片:シャア@アズナブル
位於大波止電車站步行約1分鐘處的「飯糰 茶之間 大波止店」,是一家專賣飯糰外帶的店。
店址位在靠近港口、充滿開闊感的區域,天氣好的日子還能一邊眺望海景一邊享用。
圖片:高速タッド
飯糰除了有「鮭魚」和「明太子」等經典口味之外,還長期提供約30種品項,包含人氣創意口味「鹽辛魷魚」等。
照片左側的飯糰是「山藥昆布絲」。據說是一款能感受到昆布鮮味在口中輕柔散開、米飯甜味也令人印象深刻的品項。
圖片:jeanfillioux
這家店除了販售飯糰之外,也有賣便當。「日式漢堡排便當」和「歐姆蛋便當」等,種類相當豐富。
照片中的是「每日特餐便當」。裡面的飯糰可以在購買時選擇自己喜歡的口味,店家會現點現捏提供。
高速タッド
買了好幾種之中,特別讓人印象深刻的是「山藥泥昆布」。昆布的鮮味在口中輕柔散開,和米飯的甘甜交織在一起,味道層次非常豐富。
來源:高速タッド的評論
はくまいずき
這是一家會現場幫你現捏飯糰的店。我外帶了2個飯糰,口味是鹽辛(醃漬海鮮內臟)和青海苔。海苔也很好吃,飯糰的鹹味也剛剛好。鹽辛的味道很不錯。
來源:はくまいずき的評論



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