近視の進行予防
「 正しい姿勢」と「適度な明るさ」で勉強や読書をしましょう 背筋をきちんと伸ばし、目と本は30cm以上離して読みましょう。 ...
適度に目を休めて運動もしましょう 長時間、毛様体筋を緊張させたままにすることはあまりよくありません。 ...
遠くを眺めるのも効果があります。 ...
規則正しい生活と栄養バランスの良い食事
http://www.sakoh-ganka.com › kinshi肉類 など
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