ムキムキまん胸囲120cmさんのプロフィール詳細 [食べログ]

プロフィール

仕事は薬剤師。趣味でボディービルをやっています。そのため単に筋トレをするだけでなく、栄養や食事の取り方を考慮した上で、筋トレをやっています。運動して健康と体形を維持しながら、美味しいものも食べる。これが理想だと思います。それで私は週に約６日はトレーニングを行い、週数回は食べログをもとにいろんな店に食事に行くのが楽しみです。訪問した店に関しては基本、スポーツやダイエットをする人に適した店のコメントや点数をつけていきます。みなさんが通常評価している美味しさ等を基準とした点数とずれているかもしれませんので、美味しさは他の方のを参考にしてください。また、ボディービル、筋トレ、ダイエット、食事、サプリメント等で質問があればどうぞメールで、、
★現在、筋トレ後の自宅での夕食は毎日メニューが決まっており、①大きいボウルに山盛りの野菜②アボカド半個③鳥肉か牛肉(特に最近は牧草牛250g/回)④納豆⑤あかもくを食べており、炭水化物はほとんど取っていません。ちなみにサラダにはドレッシングはかけず、納豆のたれで、味をつけます。それとステーキに和風ステーキソースを少しかけるので、それと一緒に野菜を食べるので、あまりドレッシングはいりません。この食事のそれぞれの素材をとる目的は①肉を毎日食べるため、同時に食物繊維を多量に取り、腸内環境を整え、大腸がんを予防する②抗酸化作用と腸活③筋肉を増やすためと、カルニチンによる脂肪燃焼作用④血流を良くし、腸活を行う⑤免疫を高めたり、脂肪をつきにくくしたり、腸活を行う等です。私は飲酒も喫煙もせず、外食以外は家でこの食事を続けており、お陰様で血圧や他の検査値も良好で、風邪もほとんど引きません。