【大阪・梅田】低糖質・野菜・玄米・ヘルシー・癒しの外食

【大阪・梅田】低糖質・野菜・玄米・ヘルシー・癒しの外食

大阪梅田周辺で体を内側から労る・ヘルシー・ダイエット中でも大丈夫っぽいお店又はバランス良い食事が気軽にできるお店をまとめました。体の不調、食の不規則、ストレスフルの時にご利用してみて下さい。健康第一!※よく噛んで食べることも大切♪(よく噛む=内臓負担軽減&吸収効率UP。ひと口50回以上♪)

キーワード
ヘルシー

更新日:2017/03/13 (2014/12/22作成)

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食べすぎが続いた日などの癒しに(^^)

梅田周辺で、女性一人でも入れるお店。野菜たっぷり、玄米が選べるなど、体を内側から整えたい時のお店をまとめました。グリルorスチーム>揚げ物、動物性を食べるときは魚>肉を選択でよりヘルシー♪

玄三庵 西梅田店

【西梅田、駅前第一ビル1F】玄米、野菜の定食が昼でも夜でも食べられます。車麩を使用した定食もありました(麩を豚肉に見立てて)夜は居酒屋使用も可能。(夜は男性は入りにくいかも)ダイエット中、外食続き中の少人数の女子会にも使えそうです。

玄三庵 (北新地/自然食、定食・食堂、カフェ)

3.58

夜の金額: ¥1,000~¥1,999

昼の金額: ~¥999

住所:大阪府 大阪市北区 梅田 1-3-1 大阪駅前第1ビル 1F

TEL:06-4795-2215

花様 東梅田

花様 東梅田

出典: SHO-Iさん

【東梅田】
『ランチ』
「日替わりのメイン+6種類のおばんざい御膳ランチ」。サラダと近江米(玄米入り)は食べ放題。メイン+いろんな野菜惣菜数種で1000円以下(900円前後)でした。食べ放題なのに、サラダ美味しい!近江米もちょっと硬めの炊き方で私好み、味も美味しい!この値段でこれだけ野菜を摂取できるお店はなかなかないと思います(^^)

『夜、宴会』
美味しい新鮮野菜たっぷり料理で宴会♪掘りごたつの20名まで入れる個室が有ますので、大人数の時にも便利☆飲み放題(960円税別)。値段もコース+飲み放題で4500円くらいでお手頃ヘルシー宴会が出来ます。10品つくコースは男性でもボリューム的に満足できるコースだと思います(^^)

花様 (東梅田/居酒屋、野菜料理、日本酒バー)

3.22

夜の金額: ¥2,000~¥2,999

昼の金額: ~¥999

住所:大阪府 大阪市北区 太融寺5-15 梅田イーストビル2F

TEL:050-5590-4815

モクモク

モクモク

出典: IoRiさん

【JR大阪駅】伊勢丹レストラン街。美味しい野菜も食べ放題!玄米あり。自然食系ビュッフェ(^^)

モクモク (北新地/バイキング)

3.30

夜の金額: ¥2,000~¥2,999

昼の金額: ¥1,000~¥1,999

住所:大阪府 大阪市北区 梅田 3-1-3 ルクア大阪 10F

TEL:06-6485-7778

梅田 阪急三番街 リバーカフェ

梅田 阪急三番街 リバーカフェ

出典: tabelog.com

【阪急梅田駅、地下、阪急三番街】夜も定食あります。メインを、魚>肉>揚げ物で選択。

梅田 阪急三番街 リバーカフェ (梅田/カフェ、定食・食堂)

3.39

夜の金額: ¥1,000~¥1,999

昼の金額: ¥1,000~¥1,999

住所:大阪府 大阪市北区 芝田 1-1-3 阪急三番街 B2F

TEL:06-4802-0030

natural kitichen めだか 2号店

natural kitichen めだか 2号店

出典: わと。さん

【東梅田】玄米の定食

natural kitichen めだか (東梅田/自然食、カフェ、パフェ)

3.51

夜の金額: ¥1,000~¥1,999

昼の金額: ~¥999

住所:大阪府 大阪市北区 兎我野町 3-20 雁木ビル 1F

TEL:06-6364-7108

膳や ホワイティー梅田泉の広場店

膳や ホワイティー梅田泉の広場店

出典: wankitiさん

【東梅田】バランス良く、でもしっかり食べたいときに便利な定食屋です。ホワイティ泉の広場付近にあります。チェーン店ではありますが、メニューを選べば(揚げ物、がっつり肉系など外す)、バランスよくいただけます。
オススメは「おろし豆腐ハンバーグ」。鶏ひき肉と豆腐のハンバーグですが、あさっりし過ぎず、食べごたえありますよ。(^^)ご飯は16穀米を選び、よく噛んでいただけば、かなりお腹にたまります。

膳や (東梅田/定食・食堂)

3.19

夜の金額: ~¥999

昼の金額: ~¥999

住所:大阪府 大阪市北区 堂山町 3-4 ホワイティー梅田 イーストモール泉の広場

TEL:06-6362-3220

ルート カフェ

ルート カフェ

出典: tabelog.com

玄米の丼物、定食あり。グルテンフリースイーツ有、動物性不使用ケーキ有。

ルート カフェ (梅田/カフェ、ケーキ、フレンチトースト)

3.05

夜の金額: ¥1,000~¥1,999

昼の金額: ~¥999

住所:大阪府 大阪市北区 芝田 1-1-3 阪急三番街 南館 1F

TEL:050-5592-9784

クックデリ御膳 ドーチカ店

お弁当屋さん。白米をブロッコリーに変更できます!!

クックデリ御膳 (北新地/弁当、デリカテッセン)

3.03

夜の金額: ~¥999

昼の金額: ~¥999

住所:大阪府 大阪市北区 堂島 1 ドージマ地下センター 堂島地下街7号

TEL:06-6131-5536

678

「阪急三番街」でサラダ山盛り食べられる貴重なお店。低糖質ダイエッター、ご飯やパンなどの糖質を抜いている方にもおすすめ。

678 (梅田/野菜料理、バル・バール)

3.20

夜の金額: ~¥999

昼の金額: ~¥999

住所:大阪府 大阪市北区 芝田 1-1-3 阪急三番街南館 B2F

TEL:06-6374-3307

GATE2 FIELDER’S CHOICE

ゲートツー フィルダースチョイス

出典: ひなた桜さん

グランフロントでサラダ山盛り食べられる貴重なお店。低糖質ダイエッター、ご飯やパンなどの糖質を抜いている方にもおすすめ。

ゲートツー フィルダースチョイス (大阪/野菜料理)

3.03

夜の金額: -

昼の金額: ~¥999

住所:大阪府 大阪市北区 大深町 4-20 グランフロント大阪南館 1F

TEL:06-4256-6766

ソッシュ・ザ・マーケットバール

ソッシュ・ザ・マーケットバール

出典: tabelog.com

グランフロント。サラダバー有。野菜をガシガシ食べたいとき♪

ソッシュ・ザ・マーケットバール (大阪/バル・バール、カフェ、ワインバー)

3.08

夜の金額: ¥2,000~¥2,999

昼の金額: ¥1,000~¥1,999

住所:大阪府 大阪市北区 大深町 4-20 グランフロント大阪 南館 1F

TEL:06-6485-7315

大阪・梅田で、「美味しく・楽しく・バランスよく。」

玄米はよく噛まないと消化が悪いので、ゆっくりお食事しましょう。咀嚼50回以上、できれば100回で消化吸収良くしましょう♪

※本記事は、2017/03/13に更新されています。内容、金額、メニュー等が現在と異なる場合がありますので、訪問の際は必ず事前に電話等でご確認ください。

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