『【痩せログ】』味歩さんの日記

味わい、歩く。

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味歩 (40代後半・女性・神奈川県) 認証済

日記詳細

12/01 BMI19.35 45.90kg 22.4% ウエスト66cm 腹囲73cm
11/01 BMI19.25 45.65kg 22.2% ウエスト64cm 腹囲70cm
10/01 BMI19.46 46.15kg 24.1% ウエスト65cm 腹囲72cm
09/01 BMI19.52 46.30kg 24.0% 
08/01 BMI19.42 46.05kg 22.9% ウエスト66cm 腹囲72cm
07/01 BMI19.2 45.50kg 23.0% ウエスト65cm 腹囲72cm
06/01 BMI19.0 45.05kg 21.8% ウエスト64cm 腹囲70cm
04/01 BMI19.0 45.05kg 21.9% ウエスト65cm 腹囲68cm
03/01 BMI19.1 45.20kg 22.1% ウエスト64cm 腹囲72cm
02/01 BMI19.3 45.70kg 23.1% ウエスト65cm 腹囲72cm
01/01 BMI19.4 46.05kg 23.7% ウエスト66cm 腹囲75cm
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2016年7月の外食予定

第2週 川崎市内
第3週 夫婦でデート
第3週 愛媛
第5週 埼玉方面
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体重がグッと増えました(泣)。
お菓子の量が増えているのは自覚しています…。
今月は外食も多いし、何より愛媛への2泊3日の旅行があるので
そこを乗り越えないと…。

体重が増え、食欲が増したのには理由もあり、
女性ホルモンの服薬を始めたからです。
昨年のダイエットがたたったのか?仕事のストレスか?
実は40代前半にして、若年性更年期の兆候がはじまりまして…。

無理なダイエット(といっても、過激に痩せているつもりはありませんが)は
本当に自律神経を壊します。
女性ホルモンの薬を、5年近く飲まなければならなくなりました
(一般的な閉経時期まで)。
お気をつけあれ…。

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2015
12/01 BMI18.9 45.00kg 21.2% ウエスト 65cm 腹囲 69cm
11/01 BMI19.0 45.15kg 22.0% ウエスト 66cm 腹囲 70cm
10/01 BMI18.8 44.70kg 21.0% ウエスト 64cm 腹囲 68cm
09/01 BMI18.7 44.30kg 21.9% ウエスト 64cm 腹囲 68cm
08/01 BMI18.3 43.55kg 19.7% ウエスト 62cm 腹囲 66cm
07/01 BMI18.5 43.80kg 19.4% ウエスト 63cm 腹囲 69cm
06/06 BMI18.6 44.15kg 20.4% ウエスト 64cm 腹囲 69cm
05/01 BMI19.0 45.10kg 20.8% ウエスト 64cm 腹囲 69cm
04/01 BMI18.8 44.65kg 20.3% ウエスト 64cm 腹囲 71cm
03/01 BMI19.5 46.20kg 23.7% ウエスト 65cm 腹囲 73cm
02/01 BMI19.7 46.8kg 26.6% ウエスト 66cm 腹囲 74cm
01/01 BMI19.9 47.2kg 24.3% ウエスト 66cm 腹囲 76cm
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2014
12/01 BMI19.8 47.0kg 25.3% ウエスト 65cm 腹囲 73cm
11/01 BMI19.6 46.4kg 26.6% ウエスト 66cm 腹囲 73cm
10/01 BMI19.5 46.2kg 24.4% ウエスト 65cm 腹囲 75cm
09/01 BMI19.1 45.2kg 25.0% ウエスト 64cm 腹囲 75cm
08/01 BMI18.9 44.8kg 25.5% ウエスト 64cm 腹囲 75cm
07/01 BMI18.9 44.8kg 26.5% ウエスト 65cm 腹囲 73cm
06/13 BMI19.1 45.2kg 25.6% ウエスト 66cm 腹囲 72cm
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顔を知っている人は誰もいない世界なので、
恥ずかしげもなく、痩せログを記録しておきます…。

食べログで、ばんばん外食やスイーツのログを残している人って
一体、どうやって体型を維持しているのだろう…と
疑問に思っています…。

なので、参考までに、私の体重変化を月に1回載せておこうと思います。
そうしないと、私自身の体重が加速しちゃいそうだし!!

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参考:
高校時代は最高体重50kg超え
20代前半でするすると痩せて、40キロ代前半
20代後半は、40キロ未満だったときも…。
30代前半で、お菓子に目覚め、40キロ代前半へ

授乳終了後の
2013年の正月で2キロ増
2014年の正月で2キロ増
2014年2月の流産手術後に1キロ増で、46キロ超え

少なくとも、40キロ代前半は維持しておきたい!!
…と40歳を前にもがいているところです。

毎日1日1万歩以上は、軽く歩いています。
時間がある限り、3~6キロ、頑張って8キロ、ジョギングしています。
気が乗ったときに、自宅で筋トレ。

元々、体育は苦手。通信簿は2。
身体を動かすのキライ、汗をかくのはキライです。
そんな私を走らせるのは、お金をかけずに痩せたい!!!の一念です。
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