『今月は健康診断が・・・』ギッチョンさんの日記

健康診断の季節が来てしまいました。。。

毎年、健康診断キットが届いてからダイエットをして、
体重が増えないように頑張るようにしています。

大好きな炭水化物類も診断日までの2週間ぐらいは、控えめにしないと・・・ぐぐっ(≧へ≦)

・麺類
・パンケーキ
・たこ焼き
あ～、しばらくバイバイしなくちゃです(´ω｀。)

今年の目標は4Kです！

最近、飲み会やら
ランチで炭水化物類ばっか食ってしまったりと、ちょっと後悔。
やっちまったな～。

4Kダイエットは、結構ちゃんとないガンバらないと成功しないんだな。

▼去年はこれでなんとか体重減らせました。
・お昼を少な目にする
・常におなか一杯食べない
・炭水化物類を意識して我慢する
・帰るとき1本となりの駅まで歩く
・寝る前に少し筋トレする

今年もがんばりますか～。

ということで、炭水化物類少なめで美味しいお店を探さないと～。

いいお店が沢山見つけたら、食べログまとめでもまとめてみようと思います。

「炭水化物ダイエット中の方にお勧め！」みたいな。

よーし頑張るぞ♪