『糖質ダイエット中３』DJKumaKumaさんの日記

とっておきのお店を見つけました！

メッセージを送る

DJKumaKuma (男性・神奈川県) 認証済

日記詳細

糖質ダイエット中３ (2017/07/02)

糖質制限及び筋トレを始めてから三ヶ月が経過しました。

体重は７キロ落ちております。

筋肉をつけながら脂肪を落としているので

体重の落ち方が遅くなりました。

あと３キロ〜４キロ落としたら終了です。

体重的にはその体重をキープしながら

筋肉比率を上げていきます。

体脂肪率は１０％を切るようになれば

十分な細マッチョにはなります。

何せ内臓脂肪を減らさないと！

７月に入ってますます暑くなりましたが、頑張っていきたいと思います。

ページの先頭へ