☆３.５　１/２日分の野菜が摂れる和さらだ弁当 : アール・エフ・ワン 高槻阪急店

２０２１年７月訪問　７月１６日投稿

（ここに含まれる情報は全て訪問時のものです）
（価格は全て税込表記です）

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ある日のランチ。

デパ地下でサクッと調達。野菜を食べたい気分だったので【RF１ 高槻阪急店】さんで。

保冷剤は無料。レジ袋は有料。


買って帰ったのは・・・


◆１/２日分の野菜が摂れる和さらだ弁当　￥１１８８

私が頂きました。５８８kcal。えごまオイル入り玉ねぎドレッシングつき。

玄米ライスロール
人参きんぴら　味付け玉子　紫キャベツと塩麹チキンのサラダ
鶏肉豆腐ハンバーグ　長芋の梅和え
ひじきと大麦とキヌアのサラダ　肉みそ豆腐　焼き野菜　プチトマト　ブロッコリー

ボリューム軽めながらイロイロな食材が詰まっていて優秀。美味しかったです☆


◆玄米ロール入り３０品目のサラダ弁当　￥１１８８

夫が頂きました。６４６kcal。ホースラディッシュドレッシングつき。

玄米ライスロール
ヤンニョムチキン　ひじきのサラダ
海老の生春巻き　甘酢サラダ
パストラミビーフのサラダ

こちらも美味しかったそうです☆


量り売りは体積の見当がつかなくて、チョット買うのが苦手なのですが。（つい買い過ぎる）　お弁当は一目でボリュームが分かるのが有難しｗ

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※写真が見やすいブログ版です。
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再訪


ある日のお酒のアテ。

【セブンイレブン芥川１丁目店】さんでスパークリングワインを買ったので、
コチラでお酒のお供を見繕いました。


◆ワインと楽しむオードブルセット　￥１０８０　（税込）

　ひとくちサイズ程度の惣菜を、チョットずつ６種類詰め合わせ。
　生ハム＆キャロットラペ、サーモントラウトの生春巻き、
　きのこの何か、海老パスタ、ホウレン草のキッシュ、焼き野菜。
　１～２人に嬉しい少量パックです。


なかなか美味しかったです♪♪
ふだんは、お酒のアテというと、
肉肉しいものとか、油ぎっしゅなものを選びがちですが、
たまには、こういうのもイイですねｗ♪(*´ω`*)


※最近、ブログを始めました。
　『写真版・ぐるめ部長のほぼ高槻グルメガイド』です。
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２０１３．２　お洒落でちょっと高級気分のデリカ♪


旦那様が在宅の、平日のお昼。
２人きりなので、何が食べたい？と訊くと、

　　　　　「美味しいモノ」

了解、すぐさま西武百貨店の地階のコチラのお店にＧＯ♪
彼はたぶん、ココのサラダが好きなのです。
会話がナイので推測なのですが、私が作る、概ね、
切っただけｏｒ茹でただけのサラダより、嬉しそうな顔をして食べる。
お弁当も売ってるので、今日のお昼ご飯は、ソレにして上げましょう。


買ったのは、

　　◇１０品目野菜のバランス弁当（赤かぶ）　￥６５０

　　　　　おかずが８種類、ご飯は梅肉と青菜？入り。
　　　　　少しずつ、イロイロ、美味しい☆　ご飯もちょっと少なめ★

　　　　　南瓜と薩摩芋のサラダには、レーズンと黄パプリカもＩＮ☆
　　　　　甘すぎず、南瓜嫌いの旦那様にもＯＫ☆

　　　　　お好み焼き風？のフライは、具沢山の玉子焼きを揚げたようなもの。
　　　　　甘めのソースが衣にしゅんでて、お好み焼きの味がする☆
　　　　　原材料の表示には「烏賊、豚肉」とあったので、ソレが旨みのモトかな？

　　　　　薄味のおかずと濃い味のおかずが上手く組み合わされてる☆
　　　　　ご飯はやや塩分が多いようなので、白ご飯と半々にしてくれたら、
　　　　　濃い味のおかずが食べやすくなって、もっとイイのにな★

　　　　　それにしても、このお弁当、ネーミングが不思議。
　　　　　お野菜は、絶対に１０種類以上使われてる、過少表示？
　　　　　それに、（赤かぶ）とあるけど、赤かぶは入ってない、単なる愛称？
　　　　　バランス弁当は、いつでも１種類だけで、（白かぶ）があるわけでもない…

　　◆イタリアングリーンサラダ　１００ｇ　￥３９９

　　　　　さやいんげん、えんどう豆、スナップえんどう、玉葱、ほうれん草？、
　　　　　ベーコン、アーモンドクラッシュ。

　　　　　茹でたり炒めたりした、お野菜とベーコンのサラダ。
　　　　　酸味は仄かで、ベーコンの風味と黒胡椒がよく効いてる☆
　　　　　さやいんげんとスナップえんどうがシャキシャキで、とっても美味しい☆

　　◇紅ズワイのシーフードサラダ　９９ｇ　￥３７６

　　　　　マヨネーズ？で和えたスパゲティの上に、蟹のほぐし身がＯＮ。
　　　　　サラダ菜を添えて。

　　　　　海老とかも入ってるのかもしれないけど、旦那様が食べたので不明。
　　　　　会話がナイので、食べた感想も、不明。
　　　　　でも、嬉しそうな表情で、パクパク食べてました☆

　　◆ロコモコ丼　￥６６０→￥３３０

　　　　　コレは別の日に買いました。
　　　　　白ご飯の上に、デミグラスソース、ハンバーグ、目玉焼き、ジャガイモ、
　　　　　人参、ブロッコリー、コーン。

　　　　　美味しいけど、全てがちょっとずつ★
　　　　　ハンバーグは小さいし、目玉焼きは１／２★
　　　　　軽食程度のボリューム。
　　　　　実際、おやつとして購入。
　　　　　午後３時頃、たまたま通りかかった時に、それまで２０％オフだったのが、
　　　　　５０％オフに切り替わったので。
　　　　　￥６６０なら絶対買わないｗ


サラダがメインのお惣菜は、１００ｇいくらで量り売りされています。
透明のプラカップは大小２種類あり、小が約１００ｇ１人前、大が約２００ｇ２人前目安。
価格は１００ｇあたり２００円台後半から４００円台まで（税別）と、ケーキ並みのお値段。
それでもタイヘン人気があり、食品フロアの中では、最も賑わってる店舗です☆

お高めなので、普段使いはしていないのですが、
たまに、食卓に変化をつけたい時に利用します☆
お弁当や、ワインのアテにＧｏｏｄなオードブル（←￥１２００だったかな？）は、
内容が良いので、そんなにお値段は気になりませんし☆


それと、意外に助かる使い途もあります。
友達のお家で“持ち寄りランチ”をする時、持参するのにちょうどイイのです☆

なるべく嵩張って見える葉物野菜のサラダを、２００ｇずつ４種類くらい。
自分で作るサラダより、手間もかからず、確実にウケます♪

あとは、前日から用意できる、煮豚（←茹で玉子も投入して嵩を増す）や、
蒸し鶏（←ヘルシーだからという理由で腿肉より安い胸肉を使用）を一緒に♪


ちょっと特別な時や、ちょっぴり見栄を張りたい時に、便利なお店です♪♪