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身体が喜んでいる気がするランチ - 2021年編
身体が喜んでいる気がするランチ - 再訪
【2020年7月】
豪雨の中の出張、大変です。ランチはせめておいしいものをいただきたくて訪問。前回同様に、一汁一飯三菜をいただきました。
汁は「さつま汁」でした。大根、人参、ごぼうなど具沢山。甘い味噌味にホッとします。
菜は、和風おからハンバーグ、里芋とひよこ豆のサラダ、ダチョウコロッケ。ダチョウコロッケは新メニュー、これを指定すると支払いは + 50円になります。
お腹いっぱいになって 752 KCal、塩分 4.0グラム、食物繊維は 9.0グラム。身体が喜ぶランチになりました。
【2020年2月】
平日の正午少し前に訪問。駐車場はすでに混雑、店内もたくさんのお客さんが食事中。さすがに人気店です。
一汁一飯三菜のセット 税込850円を注文。お客さんが多く、番号札を渡されてテーブルで呼ばれるのを待ちます。グループで訪問されたお客さんのために席を移動することもありますが、ここは快く応じたいと思います。
三菜は、鶏の黒酢煮、蒸し鶏のバンバンジー風、ひじきの白和えを選択。これにアス米普通盛り、さつま汁。野菜と肉がたくさん摂れてお腹いっぱいになります。これで700Kcal程度、しかも蛋白質44グラム、糖質76グラム、脂質19グラムと高蛋白で低糖質・低脂質です。身体にいいだけでなく、おいしい料理です。
ごはんはアス米と白ごはんのいずれかから選択です。小盛り、普通盛り、大盛りがあります。アス米は胚芽米と雑穀米のブレンドで、白米に比べてビタミン・カルシウム・鉄分が豊富だそうです。なんとなく健康になれそうでいつもアス米を選択しています。
さつま汁は根菜がたくさん入った甘い味噌汁。この甘さがたまらなく好きです。
近くにあれば毎日でも訪問したいお店です。この料理を毎日いただいていれば長生きできそうな気がします。
身体が喜んでいる気がするランチ
東京竹橋のお店には何度か訪問したことがありますが、鹿屋のお店は初訪問です。
おかず3品+ごはん+汁物で税込850円です。
「おかず」
10種類のおかずが用意されていました。エネルギーを摂るおかず、野菜とタンパク質のおかず、野菜で繊維を摂るおかず、の3つのカテゴリーがあります。各カテゴリーから、
エネルギーを摂るおかず:おからハンバーグの和風煮込み 173 Kcal
野菜とタンパク質のおかず:かぼちゃのスパニッシュオムレツ 127 Kcal
野菜で繊維を摂るおかず:小松菜とクルミの白和え
を選択。
どうもお店の人が勘違いしたのか、レシートには「小松菜とクルミの白和え」と表示されていますが、提供されたのは「里芋とひよこ豆とチーズのサラダ」でした。うまかったので問題なし。
「ごはん」
アス米または白米があります。それぞれ小盛り、普通、大盛りからの選択となります。写真はアス米の普通盛りです。
「汁物」
かんぱちのあら汁。
摂取カロリーは 676 Kcal、塩分は3.7gです。注文間違いがあったので、カロリーはもう少し高くなっています。
身体が喜んでいるようなランチでした。酒も煙草もやらず(酒は飲みますが煙草は吸いません)、毎日この食事をしていれば健康で100歳まで生きられるような気がします。
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orbit
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店名 |
掲載保留
鹿屋アスリート食堂 研究開発本部
|
---|---|
ジャンル | 食堂、居酒屋 |
住所 | |
交通手段 |
三州自動車「白水体育大前」より徒歩5分 |
営業時間 |
|
予算 |
~¥999 |
予算(口コミ集計) |
~¥999
~¥999
|
個室 |
無 |
---|---|
禁煙・喫煙 |
分煙 2020年4月1日より受動喫煙対策に関する法律(改正健康増進法)が施行されており、最新の情報と異なる場合がございますので、ご来店前に店舗にご確認ください。 |
駐車場 |
有 28台 |
空間・設備 | カウンター席あり |
料理 | 健康・美容メニューあり、カロリー表示あり |
---|
利用シーン |
こんな時によく使われます。 |
---|---|
ロケーション | 一軒家レストラン |
ホームページ | |
オープン日 |
2014年4月7日 |
関連店舗情報 | 鹿屋アスリート食堂の店舗一覧を見る |
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新型コロナPCR陽性者数が急増する中、人気の鹿屋アスリート食堂さんもその影響を受けているようです。ランチタイムは多くのお客さんが訪れる人気店ですが、訪問時は空いていました。
「一汁一飯三主菜」税込900円を注文。今回選択した主菜は、白身魚の磯辺揚げあんかけ、ダチョウコロッケ(これを選択すると + 50円)、かぼちゃとひじきのサラダ。アス米(小)、キャベツとしめじの味噌汁。
主菜はどれもうまいです。ダチョウコロッケは熱々、かぼちゃとひじきのサラダは冷たい。それぞれの料理が最もおいしくなる温度で提供されるので、よりおいしくいただけます。
アス米を小にしたので503 Kcal。おいしいのに塩分が2.6グラム。毎日でもいただきたいランチです。