和幸のトンカツは「あの金網」がダイエットに役立つのだ！ : とんかつ和幸 ユニモール名古屋店

ダイエット中なのに和幸にトンカツを食べにきた。
しかもカキフライ3個追加してしまった！
ただしルールがある！

①ご飯は半分残し
②根菜類は食べない
③敷いてある金網で衣を30％ぐらい落として食べる
④キャベツは最初に食べおかわりをする
⑤賢者の食卓も忘れずに
⑥昼食で食べる

→食べログフォロワーのみなさん
最近はインスタグラムのリールでの1分間動画投稿をメインにしてます。

https://www.instagram.com/reel/CZZnrmcKixH/?utm_medium=copy_link

#名古屋市
#ユニモール
#トンカツ
#和幸
#糖質制限
#とんかつ
#ミシュラン
#食べログ
#skyscraper
#ダイエット

ダイエット6日目、ウエイトは50gながらも最低体重を更新した。昨日は解放日だったので、今日は昼食までコーヒー２杯で、プチ断食してみた。昼食はトンカツ、和幸でいただいた。いつものように、キャベツはおかわりして、ライスは半分残し、トンカツの衣は網で削り取る感じで、、笑。そしてお茶には、賢者の食卓、朝首にはアンクルウエイト、コレが本当に重い！

https://www.instagram.com/reel/CYZ1eXqqXuQ/?utm_medium=copy_link

#解放日
#北京ダック
#チートデー
#爆発日
#発酵食品
#糖質制限ダイエット
#レコーディングダイエット

今日はトンカツを食べに、和幸にきた。ここではいつも「特選ロースカツご飯」を食べて、テイクアウトでロースカツを5枚ほど買って帰る。
そうすると、税込3300円を超えて、ユニモール駐車場1時間分660円（30分券2枚）をくれるので、実質的に2割引ぐらいになるのだ。
ご飯とお味噌汁とキャベツはおかわり自由だが、キャベツ以外をおかわりした事はない。ご飯は概ね半分残しでダイエットに励んでいる。

ところで、駐車券をもらうなんてと・・・・・・免停はどう言うわけか、マイナス3日目（行政処分になっていない）だ。（笑）

デブには救いようのないデブと救われるかもしれないデブがいる。救いようのないデブは、まず、自分がデブだと思っていない（あるいは忘れようとしている）、当然ながらデブの自覚が足らないので、病的なレベルなのに、デブからの脱出の努力をしないのだ。ちなみに私はごく最近になってデブである自覚が生まれた。そして、デブからの脱出作戦を展開中である。なので、『救いようのあるデブ』になったわけだが、見た目上では、両者に差はない。やはり、デブはデブだ。（笑）

えっ？なのに、トンカツ屋さんに入店していて、デブからの脱出の努力をしていると言えるのか？（笑）

1）例によって『賢者の食卓』を食前に飲んだ。大塚製薬は脂肪と糖の吸収をそれぞれ25％ダウンすると主張しているが、仮にこの話を『半値八掛け2割引』だと考えれば、8％ぐらいは抑えてくれる計算になる。この8％はデブにとどまるか、デブから脱出できるかの大事なところかもしれない。

2）オーダーはおろしトンカツ御膳だ。

3）なにはともあれ、ベジファーストである千切りキャベツをムシャムシャと最初に食べ切る。和幸さんでは、キャベツ・ごはん・お味噌汁はおかわり自由なので、この最初のキャベツを勢いよく『私はキャベツをもりもり喰うぞ！』とアピールしながら食べると、呼ばなくてもキャベツを持ったお姉さんが来てくれて、最初の2倍ぐらいを盛ってくれるのだ。

4）トンカツ屋でデブにとってヤバイのは、実はトンカツではない。敵はトンカツソースと白ゴハンなのだ。トンカツソースはかけ放題だし白ゴハンもおかわり自由なので、非常に始末が悪い。キャベツにトンカツソースをたっぷりかけて食べると悪魔的に美味しいのがまたまた問題である。そんなことを繰り返して、40年で20kgデブになった私がいうのだから間違いはない。なので、いままだ私がやってこなかった食べ方をすればデブから脱出できるはずなのだ。今回はトンカツスースは1滴も使わずに、キャベツはそのまま食べたし、トンカツは大根おろしで食べた。大根おろしはタップリと用意されていてなかなか良い。糖質という点では根菜類は意外にダメだが、大根に関してはGI値が26・カロリーが100gあたり18kcalと、野菜の優等生というべきブロッコリーのGI値が25・カロリーが33kcalと肩を並べる食材なのだ。

5）和幸さんのゴハンはやや大盛だ。トンカツ屋さんで少なめ盛りはあまり見かけた事がない（笑）そして、お代わりOKなのはよくあるパターンだし、3杯ぐらい食べても、そんなに変な空気にはならないのがトンカツ屋である。なので、私のように、お茶や水をグビグビ飲んで、キャベツをデフォルトの3倍食べて、さらにカツも全部食べてからゴハンに手をつけて、今回は20％ぐらいしか食べれなかったというパターンの方が『あの人はなんのためにトンカツ屋に来たの？』と思われるわけだ。このお店のゴハンの盛り具合で判断すると、1杯で300kcalはあるだろう、80％カットなので、240kcalはカットできたはずだ。これがおかわりしていたら＋300なので、その差は540kcalということになる。思うに、このお店ではカツの追加が自由にできるので、ご飯を2口にとどめて、ささみカツを2つ追加するという手も使えそうだ。ただしソースがヤバイので、次回はレモン持参でチャレンジしたい。

6）お味噌汁はしじみ汁でネギ不使用だった。あぁ・・・美味しい、思わず全部飲んじゃいました。お代わり自由なのでもう一杯欲しかったが、そこはググッとガマンしてお茶で誤魔化した。（笑）

こんな風に、和幸さんでも、楽しくジタバタとダイエットしたのだ。